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产后请勿过度用眼_东莞第壹管家家政服务

2018-03-13 17:28


在妊娠、分娩过程中,新妈妈的体力和精力消耗大,气血亏虚,产后用眼过度或不正确用眼都是不利于产前眼部症状的恢复的,而且还会给视力造成难以逆转的伤害与影响。建议:新妈妈应至少保证一周的眼部休息,照料宝宝之余最好“闭目养神”。如果到请月嫂的妈妈,月嫂会帮助你照顾好宝宝的同时,教会您很多产后康复以及护理的知识,让您的宝宝成长得快的同时您的身体也恢复得快!
提醒:产后妈妈们坐月子期间,新妈妈活动范围小,电视、平板电脑、手机、书籍等就成了打发时间必不可少的“装备”。但这些消磨时光的方法却是损害妈妈的视力健康的杀手。
准妈妈怀孕6个月后,会开始出现能见范围变小、视觉模糊等症状。孕晚期时,泪液腺分泌逐渐减少,角膜含水量降低,会出现眼睛干涩等症状。而生产时过度用力,会使准妈妈眼球结膜充血,可能会改变眼睛屈光度,出现头晕、眼花、视物模糊等症状。此外,在妊娠、分娩过程中,新妈妈的体力和精力消耗大,气血亏虚,产后用眼过度或不正确用眼都是不利于产前眼部症状的恢复,还会给视力造成难以逆转的伤害与影响。
 温馨提示:新妈妈至少要保持一周的眼部休息,照料宝宝之余最好“闭目养神”。若精神体力恢复较好,一周后便可短时间看书看报或者看电视,半小时左右为佳,然后到阳台远眺一会儿。看电视应保持在电视屏幕对角线长度的 5倍以外,时间不要超过 1小时。要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。特别提醒:不要在光线暗处及阳光直照下看书、写字。
饮食上,多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,要少吃一些对眼睛不利的食物,如葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。

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