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  • 产后饮食与运动问答

    产后饮食与运动问答

    产后饮食与运动产后妈妈们常遇到的问题我们都整理列出来了问:产后出血量多,腮多吃桂四、红枣红豆补血? 答:桂圆、杠枣、杠豆是具有活血化瘀的功效,多吃不但不会补血,反而增加出血量。道些食物比较适合在产后二 ... »
    发布时间:2020/11/30 15:56:09   浏览量:102
  • 剖腹产后复原操

    剖腹产后复原操

    剖腹产后复原操术后10天左右,锻炼身体恢复快。产后深呼吸运动➊产妇仰卧床上,两手贴着大腿,慢慢吐气。然后再吸气,同时将手臂向上抬高至与肩膀呈一条直线。❷两手继续上抬至头顶,两掌相合,暂时闭气。再缓缓吐 ... »
    发布时间:2020/11/26 18:03:02   浏览量:100
  • 恢复身材塑身操

    恢复身材塑身操

    恢复身材塑身操跟着做做塑身操,轻松雕塑走样身材。腹部运动Part 1➊平躺,两手手指交叉枕在头下,双脚并拢曲起.将头部微微拍起.此时家人可以帮忙抓住双脚 ,让产妇动作更顺利。❷腰部稍微用力,挺起上身, ... »
    发布时间:2020/11/25 18:43:59   浏览量:100
  • 轻松简易产褥运动

    轻松简易产褥运动

    轻松简易产褥运动 跟着做座得运动,简单恢复产前健康      分娩当天 胸式呼吸 平躺在床上,将手放在胸进行胸式呼吸;先慢慢深呼吸一口气,使胸部隆起,然后慢慢吐气,反复呼吸6次,让自己全身放松.  手 ... »
    发布时间:2020/11/24 18:59:04   浏览量:108
  • 产妇减肥注意事项

    产妇减肥注意事项

    产妇减肥注意事项   产后体重不减反增怎么办?别担心,让我们告诉你最正确的观念.控制产妇体重须知分娩后别过早减肥正常情况下.女性慢孕后的体重是一定会增加的.通常比怀孕前增加10至15公斤,而宝宝诞生后 ... »
    发布时间:2020/12/8 14:38:07   浏览量:123
  • 产后精选月子餐之二

    产后精选月子餐之二

    月子餐精选餐饮食材对产妇婴儿的身体健康极其重要,提供有以下组合:月子精选餐饮,月子餐百合甜椒鸡丁,月子餐南瓜蒸百合,月子餐可乐鸡翅,月子餐八珍排骨汤,月子餐生化汤,月子餐红枣薏仁百合汤,月子餐哺乳茶, ... »
    发布时间:2020/11/22 17:48:40   浏览量:144
  • 产后精选月子餐一

    产后精选月子餐一

    产后精选月子餐一月子期间正确的饮食,让妈妈和宝宝的营养都达到最理想状态。猪排炖黄豆芽汤材料:猪排200克,黄豆芽80克,米酒25克,葱、生姜、盐各适量做法:➊猪排洗净,切段,汆烫去血污,黄豆芽洗净。❷ ... »
    发布时间:2020/11/21 18:39:08   浏览量:131
  • 发奶注意事项及剖腹产饮食要点

    发奶注意事项及剖腹产饮食要点

    饮用发奶汤注意事项为了尽快顺利哺乳,许多产妇产后都有喝发奶汤的习惯。但是,产后什么时候开始喝这些「发奶汤」是有讲究的。产后喝发奶汤一般要掌握两点。第一,要掌握乳腺的分泌规律。一般来说,初乳进入婴儿体内 ... »
    发布时间:2020/11/20 18:01:59   浏览量:132
  • 坐月子应摒除的饮食旧观念

    坐月子应摒除的饮食旧观念

    坐月子应摒除的饮食旧观念产妇坐月子是华人传统,在这期间,按照民间的说法,产妇有诸多的禁忌,而这些禁忌确有些不科学的地方,此时新手妈妈们更应该更新这些观念,遵循健康饮食的科学观念,来进行产后的饮食调养。 ... »
    发布时间:2020/11/19 18:18:10   浏览量:130
  • 月子饮食九大禁忌

    月子饮食九大禁忌

    月子饮食九大禁忌分娩的辛苦使新手妈妈们热量消耗很大,身醴变得异常虚弱,如果产后不能及时补充足够的营养,就会影响新手妈妈的身体健康。产后新手妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任,营养状况会直接影响到宝宝的发 ... »
    发布时间:2020/11/19 18:22:01   浏览量:149
  • 产后食补八大原则

    产后食补八大原则

    月子饮食注意事项 产后正确饮食顺序产妇在进食的时候,最好按照一定的顺序进行,这样食物才能更好地被人体消化吸收,更有利于产妇身体的恢复。正确的进餐顺序汤- >青菜>饭→肉,半小时后再进食水果。饭前先喝汤 ... »
    发布时间:2020/11/17 10:58:53   浏览量:141
  • 产后饮食与运动之常用恢复身体食材

    产后饮食与运动之常用恢复身体食材

    产后饮食与运动坐月子是改善体质的好时候,因为中医认为,生产过后「气血大失」,坐月子期间,由于身体处于较为虚弱的状态,更容易接受调养,因此坐月子是妈妈改善体质的最佳时机。坐月子的目的是在这段时间内做适度 ... »
    发布时间:2020/11/17 10:56:12   浏览量:156
  • 产后会出现哪些问题呢?

    产后会出现哪些问题呢?

    产后会出现哪些问题呢?产后不可受风?身体虚弱、不宜洗澡、产后三天不可以下床、灰奶不能喝?坐月子的真正时间、母乳喂养会破坏胸形吗?产生发烧患哪些病?乳汁分泌推迟怎么哺乳?妈妈尚未开奶咋办?哺乳时乳房用一 ... »
    发布时间:2020/11/13 14:49:57   浏览量:166
  • 产后的错误认识二,产妇的日常生活如何象生产前一样及注意事项

    产后的错误认识二,产妇的日常生活如何象生产前一样及注意事项

    产妇的日常生活如何象生产前一样?    读书看报    产妇在生产后经过一段时间的休息,可使因妊娠引起的各种生理负担减轻或消失.体力逐渐恢复到妊娠以前的状态。如果产妇体力已完全恢复:当然可以读书看报。 ... »
    发布时间:2020/11/17 10:52:52   浏览量:150
  • 产妇在坐月子期间束紧腰腹来帮助恢复体形正确吗?

    产妇在坐月子期间束紧腰腹来帮助恢复体形正确吗?

    产妇在坐月子期间束紧腰腹来帮助恢复体形正确吗?»
    发布时间:2020/11/9 15:45:03   浏览量:162
  • 产妇不能洗头、洗澡?

    产妇不能洗头、洗澡?

    产妇不能洗头、洗澡?坐月子禁忌多?打破不能洗澡、不能洗头、不能吹风的传言。  传统的观点认为,产后一个月,也就是我们常说的“坐月子”期间,产妇是不能洗头、洗澡的;如真的要清洁身体,也要在产后一过,烧姜 ... »
    发布时间:2020/11/17 10:47:01   浏览量:154
  • 产后妊辰纹如何处理?产后妊辰斑怎么办?

    产后妊辰纹如何处理?产后妊辰斑怎么办?

    妊娠纹主要是妊娠期受荷尔蒙影响,孕期腹部和大腿等地方膨胀,皮肤日益变得薄细,当皮肤的弹力纤维和胶原纤杂因拉扯而遭受损伤或断裂时,皮肤上就会出现一-些宽窄、长短不同的粉红、紫红色花纹,一旦分娩结束,它们 ... »
    发布时间:2020/9/10 15:30:28   浏览量:304
  • 产后子宫恢复不良怎么办?

    产后子宫恢复不良怎么办?

    产妇在生完小孩后,如果恶露经久不净,腹部一直有隐痛,尤其哺乳时加剧,用熟水袋局部敷后疼痛会得到籽缓,那么就要注意了,产妇有可能是罹患子宫复旧不良症,以致产后宫箱引起疼痛。产妇若有子宫复旧不良症,或有胎 ... »
    发布时间:2020/9/10 15:27:18   浏览量:255
  • 产后腰腿痛如何处理?产后腰腿痛怎么办?

    产后腰腿痛如何处理?产后腰腿痛怎么办?

    许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛,究其原因要从傻孕说起。产妇债孕期间,胎儿发育使子宫增大,同时腹部也要大,醴重增加,变大的腹部则向前突起。、为调节这种生理改变.身体的重心就必然虽生改变,腰背部的负 ... »
    发布时间:2020/9/10 14:42:33   浏览量:283
  • 什么是产后忧郁症?得了产后忧郁症怎么办?

    什么是产后忧郁症?得了产后忧郁症怎么办?

    产后忧郁症怎么办?产后忧郁症是妇女在生产后由于生理和心理因素造成的忧郁症,临床表现为聚强。疑速,内疚↓恐便等,板少数最重的会有绝望离家出走,伤害核子或自残的想法和行动。从心理方面分析,妇女妊娠后,特别 ... »
    发布时间:2020/9/9 10:10:01   浏览量:290
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