产后胸部如何护理保养？

很多产妇都有这样的感受，懊孕十遇左右，就感觉到胸部涨大了，到了临产前，胸部起码比原来大了两个罩杯。但在断奶之后，胸部就迅速下垂、萎缩.尤其是胸部原本就比较小的妈妈，萎缩得更属害，这也许是由于哺乳方式不正确引起的，此时产妇们要好好地呵护自己的胸部，掌握产后丰胸技巧，重新建立自信。

（1）注意哺乳后的清洁护理

在哺乳结束后，产妇要用温水将乳房和乳头擦拭干净，忌用香皂和酒精类的化学用品，否则会因乳房局部防御能力下降、乳头干裂而导致细菌感染。可以先用温水将乳量和乳头擦洗干净，然后把毛巾稍稍拧乾，环绕敷在乳房上。可两条毛巾交替使用，每2~3天更换一次毛巾，每次反复做约15分钟，敷至皮肤呈微微的红色，即达到效果。产妇如果还没有分泌乳汁，则早晚各进行1次。如果已经开始泌乳，则每次于哺乳前半小时进行。

（2）适当按摩胸部

正确的按摩方式可以使胸部保持美好的形状，这几乎是地球上女人共知的秘密。产妇可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向：直到乳房皮腐微缸：用婴手手指：包住整个乳房：按压周团粗械，每次停留3秒钟.双手强开.分别从乳满惠往下按压直到乳房泗漫。在双乳之间做8字体按摩。道租按摩方法可以促进局部的血液循瑕：增加乳房的管供拾，并有利于雌敞素的分泌.是简罪可行的丰胸方法。

（3）坚持给宝宝哺乳

哺乳过程中，婴儿吮吸乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理--样。因此，坚持母乳隈餐的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而不会松弛、下垂。如果怕断奶后乳房出现下垂、松弛等状况，产妇可以配合运动和按摩，以保瞪乳房的美好形状。当然，在给宝宝哺乳过程中，正确的哺乳方法也相当重要。要保持两个乳房交替馒奶，当宝宝吃空双乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，同时在馒奶时不要让宝实牵拉乳头。

（4）坚持适量运动

健胸运动需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、秸实和丰满。产妇可以在童后坚持每天做扩胸运动，这样能够帮助锻炼胸部肌肉。

（5）选择大小合适的内衣

不脑是在孕期还是哺乳期，选择大小适合的哺乳内衣.可以避免乳房下垂”产妇在产后可以穿戴专门的哺乳合适的内衣非常重要，它除了能让哺乳变得更方便以外，还有保护和修饰的作用。产后半年以后，宝宝已经进入相对安全期，产妇也可以开始丰胸运动了，这时，可以选择那种有修饰胸部曲线、使胸部挺立，防止胸部下垂的内衣，这种内衣能够很好地修饰和保持乳房形状

哺乳期胀奶

哺乳期的妈妈胀奶时，乳房会变得比平时硬挺，有胀痛和压痛，甚至还有发热的感觉，乳房表面看起来光滑、充盈，乳晕也变得坚挺而疼痛。

为了解除妈妈胀奶的疼痛感，可以进行热敷或按摩来缓解胀奶的疼痛感（1）热敷

当妈妈胀奶疼痛时，可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会变得通畅--些。但热敷时注意避开乳晕和乳头部位，因I为这两处皮肤较嫩。热敷的温度也不宜过热，以免烫伤皮肤。

（2）按摩

热敷乳房后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种，一般探用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。从乳房按摩到乳头，有助于乳腺顺畅。

哪些情况不适合哺乳？

妈妈的情况

➊人类免疫不全病毒（HIV）反应阳性或爱滋病（AIDS）妈妈。❷人类T细胞白血球第一型病毒HTLV-1感染。

❸使用抗癌症药物”。

❹药物滥用。

宝宝的情况

有半乳糖血症，高胱胺酸尿症，需使用特殊饮食。