哺乳期必知知识：哺乳时的正确姿势

哺乳时的正确姿势

妈妈在哺乳时可以探用坐着、向后斜靠着、侧卧或站立等各种姿势。无论哪种姿势，只要能让宝宝自然地含着乳头，同时自己觉得舒适放松就可以了。

（1）摇篮式抱姿

这是一种典型的哺乳姿势，他需要让宝宝的头靠在妈妈的前臂刚刚低于臂弯的位置上，将宝宝的身体顺着前臂托起来，并且用手抱住宝宝的臀部。然后把宝宝的胳膊围到妈妈腰间，这种姿势可以使妈妈在哺乳时感觉很舒服。

摇篮式往往最适合顺产的足月婴儿，有些妈妈说这种姿势很难引导新生儿找到乳头，所以妈妈可能更愿意等到宝宝1个月左右，颈部肌肉够强壮之后，才探用这种姿势。

但如果是剖腹产的妈妈，可能会觉得这重姿势对腹部压力过大。

（2）橄栊球式抱姿

把宝宝面向妈妈，夹到妈妈胳膊下方，与哺乳的乳房同一侧，姿势就像夹着一个橄榄球或手提包，手捧着宝宝的头和肩，用胳膊支好宝宝后背，并把宝宝的双腿放到自己身后的枕头上休息。这是很好的入门级姿势，如果你是剖腹产，那么不妨使用这种姿势哺乳，因为可以避免宝宝压到腹部。另外，如果宝宝很小，或含乳头比较困难时，又或者同时给两个婴儿哺乳，都可以探用这个姿势，让妈妈协助宝宝找到乳头。

橄榄式抱法适合乳房较大或乳头扁平的妈妈。

（3）正橄榄球式抱姿

以哺偎左侧乳房为例，妈妈左手支托乳房，右手臂环抱宝宝之头部与身体。此姿势适用于初为人母的、刚出生的婴儿、生病或是非常小的婴儿，因为这个抱法，母亲可以清楚的观察到婴儿的含乳状况。

以类似橄榄球式的抱法，但是让婴儿的身体横过母亲的胸部，吸对侧的乳房。

正橄榄式抱法免除手臂压在宝宝身体下的负担

（4）躺卧哺乳的姿势

这是侧躺在床上馄奶的姿势，妈妈和宝宝面对面侧卧，把枕头垫到头部下方、背后以及双膝间以便提供额外的支持。妈妈将胳膊举过头顶，或者用胳膊挽住宝宝的肩膀和头部。如果宝宝还需要再高一-些，离妈妈的乳房更近点，可以用-个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高，这种姿势适合夜间哺乳。