什么是产后忧郁症？得了产后忧郁症怎么办？

产后忧郁症怎么办？

产后忧郁症是妇女在生产后由于生理和心理因素造成的忧郁症，临床表现为聚强。疑速，内疚↓恐便等，板少数最重的会有绝望离家出走，伤害核子或自残的想法和行动。

从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次妊娠.精神上会有较大的墅力，自推心分娩是否会疼痛，生重后自己的身盟能否恢复到进去的状想，老公有否趁概出外拈花惹草，生的是男孩遭是女孩，小资资会不会很健康等。在生还后，产媒从典东鸭人疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分童好会出现威情胞弱。焦虑，有时候有失眠。须痛等症状。最重的可能日日以提洗面，甚至有自股倾向。一般产后湖三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减程或消失。倘若症状持糟感化，需要注意是否患有童后受郁症。

引起产后忧带症的病因比较视雅，一般认为是多方面的，但主要是产后神程内分泌的变化和社会心理因来如本病发生有关。

（1）生理学方面

妊娠后期体内雕激素↓黄管酮阳着增高，皮贾类固醇，甲状腺素也有不同程度增加，分娩后道些激隶突然迅速微退，黄德酮和雌激素水准下降，曾得致服内和内分泌粗钱的儿茶酚胺减少，进而影管高级的脑活动。

（2）社会因素

家庭程济状况不佳、夫妻咳情不和、婴儿性别未达期望及健康状况不良等都是重要的诱发因素。

（3）产妇心理因素

对母亲角色不调节、性格内向、保守固软的产蛹好发此病：如果产娜患上了产后爱郁症，丈夫应该偿量陪伴，分拥有要责任，减轻产妇的劳累和心理负担.忍耐妻子的挑剔与野蛮行为，因为她是病人；到孕妇学校听课使孕媒得到足够的相关知藏，减轻产前的焦虑因素；产后由程验丰富的助产护土上门指导，及时傅授护理和有婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。

（4）创造健康的产后恢复环境

当产妇从医院回家时要限制探望人群，关掉电话，为产妇创造一个安静、闻适，健康的休接环境。

（5）饮食合理

合理安排腾食，不欧酒，不吃含咖啡因的食物，摄取清淡而有管养的产后饮食”享受被亲人照顾的亲情。（6）适度运动，放松心情

这量的家务劳动和体有锻炼，不值能转移注意力，使产妇不再将注意力集中在警费或填心的事情上。更可以使蓄内自动产生快乐元来，使产妇无情从内而外地快乐起来。不要用傅妹的方式到待和要求产端.如不能下床不能出门，不能做家务●连电视也不能看，这些都会使产妇更加感暨到生活乏味军满”加制受影的情绪