在不同的季节中产后调理方法

不同季节的产后调理方法

夏天的产后调理方法

1、降低室内温度

产妇应该维持在清醒的状态下。应该将室内温度调到适中，穿上吸汗性强的棉质衣服。盖薄被.

那机何调整或舒通的理境呢？只要将室内的空调和重互后。董向明着福壁攻，不要直欢走好”不时的将面向脚向。保持空气的流动。

在室内一定要保持空气的流通。

2、冷风是产后风的主因

不管在什么季节都应该要注意不要让产妇直接吹冷气和电风扇，就连从窗户出来的自然风也要格外小心，因为冷风会引起产后风。

产后风又叫「月子病」，是产妇在生产时，产妇的骨骼和关节会变得比较脆弱、松散，也因筋骨开、身体虚弱，不慎被风寒侵入所引起，其中以高龄产妇、难产、剖腹产和多次流产的妇女最容易患产后风。

一般会在产后八遇后会出现症状，因为关节的部分外露在空气中，所以容易得产后风，再间接转变为关节炎，如果放任不管就有可能持续数月甚至数年，所以要特别小心注意。

3、注意保暖

产后三遇内，不管热到什么程度，都应该穿上长袖上衣和裤子，虽然会很不舒服.但还是要坚持下去。产后一遇内，还必须穿着袜子，如果没穿机子，也要记得不要光鄱跃地。简约的款式。衣服要选择不束缚身体、宽松、

4、流太多汗不好

坐月子期间如果出汗过多可能合导致休克。所以傅统的坐月子方法，即便在酷熟的夏天●长辈仍要产姆躺在床上，盖着厚厚的棉被，这样会导致出汗通多，不但无法嚷身体康复，还合增加身醴负担”减缓恢复的速度，甚至导致休克。

5、洗澡以淋浴和泡盆

产后应将分泌物洗净，在烧开冷却的温水中加入消毒液，进行泡盆以防感染。并依照傅统方法。产后三遇内不能沾水，这对产妇来说很难做到，尤其是在炎熟的夏天。因此，产后一遇可以用温水做简单的淋浴，洗完澡后一定要擦干身上的水分。

6、饮食要多注意

产后佳量少吃生食、凉性食物和硬的食物。

生食。凉性食物会降低身醴体温，阻碍血液循环，间接影响消化功能，也不利于身体的复原。而且吃冷跟吃硬的食物，对刚生产完的产妇来说”此时的牙齿最脆弱，可能会导致牙周病的产生。

冬季的产后调理方法

1.避免吹风

冬季生产的妈妈，从出院后就要特别小心欢风.因为此时的产妇，身上水分很多，如果吹到冷风，有很大的极本发生产后风.所以出院后的产经，一定要穿上保暖的衣服.带上帽子”手套和孩子，以免吹到冷风。

2.要穿着保暖

冬天的氟候本身就校寒冷，所以一定要穿着保暖，以免威管。

为了保暖起见，穿着一件厚衣服的效果会比穿着多件薄衣服更有保暖的作用，而且下半身的穿着要比上半身更厚一些，只要下半身暖和，体温就可以雅持在一定的温度，而穿被子会让脚底温暖，全身也会感到温暖。

3.注意室内的湮度和温度

产后调理最适合的温度是22度上下，港度是在65%左右。家中可以使用加澄器，如果没有加澄器，也可以将几条澄毛巾挂起来，也能达到空气澄润的作用。

4.洗澡要注意温度

冬季桑拿的时候，应该要先提高浴室的温度再进去，因为浴室温度提高，室内温度也会相对的提高，让洗完澡的产妇出来时也免于受凉。

5.多以室内活动为主

冬季寒冷，一般人也很少在寒冷的天气下外出.因为容易威冒。所以更不用说产妇了，应该要禁止外出，以免受到风寒，但可以在家中做做轻松的家事或髓操。