产妇要注意避免患上产褥中暑及产褥热

产褥中暑是指产妇在坐月子期间，由于室内高温高热、通风不良，使其体内余熟不能及时散发而引起的中枢性体温调节功能障碍的急性熟病由于受传统观念影响，很多产妇都深居卧室不出屋，关斗关窗不通风。处于高温高滢闷热的环境，产妇头上戴帽，身盖厚被，穿长衣长裤，使本来已很虚弱的身体因为无法顺利出汗散热，导致体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失和呼吸循环功能衰竭。当人体处于超过自身散热机制能力的极度热负荷时，就会因体内热积蓄过度而引起高热。但必须注意的是，有时候体温升高可能是因为身体某部位受到感染，而发生产褥热，必须赶紧就医整治。因此，预防产褥熟，必须保持室内通风和充分的休息，保证摄取充足的水分，注意清洁卫生，伤口保持干燥，饮食注意营养，以增强免疫力，强健体质。

（1）保持室内通风

如果是在夏季的高温季节，产妇的卧室及家里其他居室一定要开窗通风；如果是在秋冬寒冷季节，怕产妇偶威风寒而生病，可关闭卧室的窗户，但要开启其他居室的窗户，以保证室内空气的新鲜。因为关窗闭门，会使室内病毒、细菌滋生，更会加大产妇感染的机率。

（2）充分的休息

生产之后产妇就要放宽心，多体息。感觉身体不适的话，精良把宝宝交给家人照顾，自己应专心休息，这栏才能加速体力恢复。

（3）摄取充足的水分

有些产妇因为坐月子的禁忌而不愿意多喝水，但对于已程发生产褥熟或是排尿不畅的产妇而言，水分的补充是非常重要的。产妇最好每天摄取两公升左右的水。

（4）注意清洁卫生

应注意恶露的排出及勤换卫生棉，通常医院会教导产妇如厕后以温水冲洗会阴部，以减少感染发生，等到恶露结束就不需要再进行冲洗了●（5）饮食注意营养

产后营养很重要，但要讲究摄取适度，这样才有助于产妇的体力恢复及增加抵抗力，进而减少发炎情况，降低产褥熟的发生机率。如果已经发生产褥热，那么最好停止吃过于油腻的食物，以免加重感染。