产后24小时自我护理产妇在生产后的24小时内,要非常注重自我的护理.包括观察出血量,多喝水,多吃蔬菜水果,走走.动一动,关注初乳
的情况等,这些小相节都能决定产妇的身体状想。
1.观察出血量
产后出血是产妇第一天最需要关注的问题。此时,产妇不管再疲乏再虚弱,根察自己的出血量也是非常必要的。产妇在分娩后两小时内最
容易瘦生产后出血,凡童后2小时出血400克,24小时内出血500克都可诊断为产后出血。产后出血的问题可大可小,但出血过多可导致休克、
渊漫性血管内凝血,甚至死亡,所以,在分娩后仍需在产房内留心观察。此时要注意的是,子宫收缩乏力也会弓|起产后出血。另外,产妇
在上厕所时应注意把卫生护垫等收集起来,不要丢弃,如出血量较多,或阴道排出组织都应及时告知医生。
2.定时量体温
产妇生产后,定要餐成定时量恺温的好习惯。若是出现产后发热,千万不要以为只是头痛脑熟而等开视之.此时发熟最常见的原因是产得感染。
引起感染的原因很多↓有产道感染,泌尿系统感染、乳房感染等。
女性因为在产后他力要比平时差很多,又伴有子宫出血,且子宫口松他,所以,除道本来就有的细菌或外来的细菌就容易在此时滋生,并曼延
到生殖道或侧切伤口↑道时思露有味,腹部会有胆痛”如果治疗不及时,可能会转为慢性盆腔炎,且会长期不施。毒性大的相菌,选可能引致
对人体危险很大的腹膜炎或败血症。
因此,产妇要注意观察自己的体温,同时多喝水,注意提取营养,如果高热持续不退就得赶紧就医。
生产完后,应定时帮产妇量体温,才能确保产妇健康。
值得注意的是,由于过度疲劳,查妇在刚生产后的24小时内,也有可能发热”但之后体温都应该恢复正常。
如有衰热,必须查清原因,适当文理。另外,个别妈妈乳胀也可能引北哀热,但随着奶汁排出,体温将会下降:如果奶汁排出后仍不退热,就可能是别的原因。
3.多喝水
自然产的产姆。下床后要多多戴木,因为在生产通程中,胎头下降中胆3膀胱、尿道,使得膀胱麻瘅以足老役腹壁肌肉松弛,而排不出尿。树肤通度充盈会影密
子宫的收箱,也,游致童慢出血。此外,由于产程中失血.以及进食过少也会导致醴液丢失,因此要注意多喝水浦液。
4.适当活动
很多产妇在生产后的第一天基本上是躺着度过的。其实,如果是自然董的话,产妇可以在产后6~ 8小时就可以坐起。产妇生产后要多坐少睡,不能穗骗在床上。
因为躺在床上不仅不利于位力的恢复,还容易降低排尿的敏感度,道就有可能阻碍尿液的排出,引起尿滞留,并可能导致血栓形成。因此,如分娩顺利,产后
可根据醴力恢复情况下床,适当活动一下一般情况下,产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱落。
5.多吃蔬果
产妇生产后,特别是第天的24小时内,应该吃些稀软但含有丰富管养的食物,如肉、蛋、鱼和豆腐之额。同时,富含膳食纤纤维的新鲜蔬菜和水果。不懂能让
产妇增加维生案的摄取而且对防止便秘也有帮助.另外,要注意董素搭配.膳食多模化“以煤助产妇开胃口:若是虚娜有黄血症状.就要多吃些猪肝、鸭血和菠菜:
若是产妇有抽筋和关节痛症状。则要继微服用钙片。此外,为了泌乳正常,晚上产妇也可以再进食一次半流质或点心一类的消夜。
6.注意休息
产后24小时,产妇除了要观察出血量、多喝水、定时量体温、适当活动、多吃蔬菜水果之外,由于分娩的过程耗尽体力,因此,在这段时间里,对于产妇来说,
最重要的还是休息,以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室(宝宝与母亲在一一起),每隔3~4小时产妇就要哺乳,又要给孩子换尿布,孩子一哭闹,母亲
就更没时间睡觉,所以产妇应争取时间休息。
有的产妇在产后24~ 28小时内,常会感到心慌、胸闷、不能平卧、气急,这是因为妊娠时,随着胎儿逐渐长大,子宫也跟着增大,进而使得横膈上升,将心脏
推向了上方,无形中,心脏的工作量逐渐加大,心脏会略有肥大和心率加快的现象。到了临产时,每一-次子宫收缩都会增加心脏的负担。而胎儿娩出后,胎盘
排出,子宫又骤然缩小,原来子宫与胎盘之间建立起来的血循环也一下子停止,导致子宫内的血液会突然都进入母体的血循环.道一系列的变化.都是对产妇心脏
的严竣考验,因此一定要及时告诉医生。
7.关注初乳
第一天会分泌少量带黄色的乳计。就是初乳。初乳含有大量的抗体。可以保护婴儿免受细菌的侵害。所以这个时候应尽可能地给婴儿吸允初乳。以减少新生儿疾病
的发生。其次,哺乳的行为可刺激产妇大脑发出信号增加乳汁的分泌。因此,在产后第一天尽早给孩子哺乳可形成神经反射,增加乳汁的分泌。妈妈也可多吃一些
增加乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄、鱼汤等。总之,初乳不可浪费,--般来说,当宝宝脐带处理好后,妈妈就可以尝试给孩子喂奶了。
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