分娩后第3-4周自然分娩与剖腹产分娩的身体状况变化及生活注意事项

分娩后第三周

无论是自然产或剖腹产的妈妈，都可以做些简单的家事，逐渐找回怀孕前的生活节奏。

自然产妈妈和剖腹产妈妈身体状况

1、黄色恶露消失。

2、心情比较轻松，患有产后忧郁的产妇，此时情绪会逐渐稳定。

生活守则

1、产后忧鬱如果没有好转，应该向专业医师谘询。

2、身体感到疲惫，要马上休息，绝对不能过度劳累。

3、为了恢复产前生活，可以适当做些家事和照顾宝宝。

4、只能採用淋浴，不能在泡澡。

5、可以和宝宝一起睡午觉

分娩后第四周

会阴部的伤口和手术部位的伤口都完全的愈合，可以恢复到正常的生活节奏

自然生产与剖腹产妈妈身体情况

1、会阴部的伤口和手术部位的伤口都完全愈合

2、黄色恶露变白色，且量也明显减少

3、注意饮食控制，预防肥胖

4、、妈妈和宝宝都可以接收第一次的健康检查

生活守则

1、在体力的允许下，可以适当的做家事

2、这个时候，还不能拎过重的物品，也不可以乘坐较为颠簸的交通工具

3、母乳喂养一定要维持营养均衡的饮食习惯

4、如果这个时期又出现恶露，应当立即停止沐浴

5、妈妈要检查子宫的恢复程度，同时测量血压并检查是否贫血

6、宝宝需要开始接种疫苗，要检查发育状态、斜头、关节脱臼等异常症状

7、可以做一些产后减肥以及产后恢复动作